Intuitiivinen lyhytterapia Kuopiossa ja etänä

Tukea itsetuntemukseen, elämänmuutoksiin ja sisäisen tasapainon löytämiseen

Lyhytterapia on voimavarakeskeistä ja tulevaisuuteen katsovaa työskentelyä, joka voi olla kestoltaan esim. 5–20 tapaamista. Tapaamiskertojen määrä on aina yksilöllistä, ja siihen vaikuttavat sinun toiveesi ja tavoitteesi terapialle. Terapian alussa keskustelemme siitä, mihin toivoisit muutosta ja miten voin olla tukenasi. Voimme halutessasi tehdä alustavaa arviota terapian kestosta.

Intuitiivinen työskentely tarkoittaa kykyäni havainnoida herkästi sitä, mikä juuri tässä hetkessä ja sinun elämäntilanteessasi tahtoo tulla näkyväksi. Terapiassa tutkitaan perinteisesti, mitkä ajattelutavat ja tulkinnat ovat tyypillisiä juuri sinun mielellesi: minkälaiset ajatukset horjuttavat tai vahvistavat sinua. Tämän lisäksi on tärkeää pysähdellä aistimaan, mitä tapahtuu kehosi ja tunteidesi tasolla, minkälaista omaa tarinaansa ne kertovat sinusta ja elämästäsi? Tehtäväni ei ole antaa sinulle valmiiksi pureskeltuja vastauksia, vaan autan sinua kuulemaan paremmin itseäsi ja löytämään ratkaisuja, jotka tuntuvat aidosti omilta.

Kokemukseni mukaan jokainen ihminen itse sisimmässään tietää oman elämänsä ratkaisut. Terapiasuhteessa tämä sisäinen tieto nostetaan pintaan, jolloin voimme yhdessä pohtia ja puntaroida erilaisia ratkaisuja. Ymmärtääksemme nykyisyyttä, meidän täytyy välillä katsoa menneisyyteen. Mistä tulet? Miten sinusta tuli se ihminen, joka olet tänään? Tarkoitus ei ole kuitenkaan jumiutua menneeseen, sillä se estää toivotun muutoksen syntymisen. Siksi pidän kiinni siitä, että muistamme myös katsoa kohti tulevaisuuden mahdollisuuksia.

Yksi tärkeimpiä tehtäviäni on oivalluttaa sinua. Terapeuttinen keskustelu ja läheisen kanssa käyty keskustelu eroavat toisistaan siinä, että terapeutti on neutraali osapuoli, joka pystyy ulkopuolelta tarkastelemaan tilannetta. Terapeuttinasi pystyn erilaisten kysymysten ja harjoitusten avulla auttamaan sinua löytämään erilaisia tapoja suhtautua itseesi, muihin ihmisiin ja elämäntilanteeseesi.

Tapaamisissa voimme työskennellä keskustelun, tunnetyöskentelyn ja kehollisen havainnoinnin kautta. Tarvittaessa hyödynnän rauhoittavia ja maadoittavia harjoituksia, jotka tukevat hermoston tasapainoa ja vahvistavat yhteyttä itseesi.

Intuitiivinen lyhytterapia sopii sinulle, kun haluat:

• Tukea itsetuntemukseen ja minäkuvaan liittyviin pohdintoihin
• Rohkeutta ja selkeyttä elämänmuutoksiin
• Ymmärtää paremmin tunteitasi ja kehosi viestejä
• Apua ahdistukseen, masentuneisuuteen tai paniikkioireisiin
• Helpotusta yksinäisyyden tai ulkopuolisuuden tunteeseen
• Lempeää kannattelua suruun ja menetyksiin

Lyhytterapiaan pääset nopeasti ilman lähetettä! Sinun oma tunteesi keskusteluavun tarpeesta ja halu tutkia itseäsi on täysin pätevä syy hakeutua terapiaan. Keskustelumme ovat täysin luottamuksellisia ja yksityisiä. Lyhytterapiassa ei tehdä asiakkaista kirjauksia terveydenhuollon Kanta-palveluihin. Toistaiseksi lyhytterapia ei kuulu Kela-korvauksen piiriin.